PROGRAM

8.00                   Welcome and Introductions.
Note: Field events to commence with basic lesson/rules for newcomers.

8.10                   Shot W30+ Northern End
                            Javelin M30+ Northern End

8.15                    Starting commands introduction
8.20                    60m shuttle relay

8.30                     High Jump
8.40                    100m
9.00                    Shot Put M30+ Northern End
                           Weight Throw W30+ North/West Corner

9.15                   200m
                           Pole Vault

9.30                  Random Draw prizes

9.40                   800m
9.45                 Long Jump
                         Sprint Hurdles

9.50                 javelin W30+ Northern End
                        Weight M30+ North/West Corner

10.00               400m

10.15              Thank you for your attendance